mon corps
par Nadège Vexlard
L'énergétique
Chinoise
° ° °
La Médecine Traditionnelle Chinoise
Vieille de plus de 3000 ans, elle comprend, l'acupuncture, le massage, la pharmacopée,
la diététique, et les méthodes
de yang sheng, c'est-à -dire des exercices pour l'entretien de la santé tels que le qi gong.
Préservation
de la santé
Le qi gong travaille l’énergie dans le but de la faire
circuler, la renforcer,
ou de l’accroître.
Une pratique régulière
aide ainsi à conserver
une meilleure santé ou à l'améliorer quand il y a
un problème.
L'énergie
Elle fait partie des 3 trésors
de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Pour les chinois, nous sommes entourés d'énergie et
celle-ci circule en nous à travers un réseau de canaux appelés méridiens.
Le mouvement
Dans le qi gong,
les mouvements sont lents, parce qu'ils suivent le rythme de l'énergie et de la respiration qui devient de plus en plus longue et profonde
à force de pratique.
Ces mouvements lents permettent de développer
une plus grande force intérieure et de structurer
le corps.
Le qi gong
Prononcé "tchi kong" signifie travail de l’énergie.
Il s’agit d’une pratique multimillénaire de santé en Chine. Basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise selon laquelle la maladie apparaît dès lors
qu’il y a un déséquilibre ou
un blocage de l’énergie.
Méditation active
A chaque étape d'un mouve-ment de qi gong, l'esprit doit être présent et concentré Ã
ce que le corps réalise.
Il s'agit d'une sorte
de méditation active.
Cette pratique développe une plus grande concentration et présence dans la vie.
Le qi gong réunit ainsi le corps et l'esprit permettant au pratiquant d'être plus serein et plus fort mentalement dans son quotidien.